Molti hanno guadagnato peso per l’auto -isolamento e ancora, sei mesi dopo, non possono separarsi da chili extra. Come perdere peso? La risposta a questa domanda conosce esattamente il 18enne Chitransh Gupta.
Il chitransh indiano Gupta all’età di 18 anni si è sbarazzato di 40 chilogrammi di peso in eccesso. E ora condivide il segreto come lo ha fatto.
Gli amici spesso prendevano in giro un giovane, lo chiamavano e non lo hanno mai invitato a giocare a calcio o basket, il che gli ha fatto molto male. Ha ammesso che lui stesso era responsabile
della sua pienezza, mentre mangiava molti cibi fritti dannosi. A luglio, dopo il suo compleanno, ha finalmente preso se stesso e ha reviso bruscamente la sua dieta. E non appena le palestre si sono aperte dopo una quarantena, ha acquisito un abbonamento.
Il suo successo si basa sulla disciplina e sulla perseveranza. Chitrans si allena sei giorni alla settimana, riposa e ripristina domenica. Afferma che la formazione precoce è la chiave per l’energia per l’intera giornata.
Dopo il sollevamento, bere un bicchiere d’acqua, una tazza di caffè e impiega 15-20 minuti per riscaldarsi e cardio. Sempre nel suo menu – albumi, porridge su acqua, zuppe e torte.
È sicuro che la sua forma di oggi non sia il limite e non si fermerà.
Chitransh Gupta con il suo esempio ha dimostrato che, se lo si desidera, puoi ottenere molto. La cosa principale è ricordare della salute, osservare il regime e non ritirarsi dall’obiettivo previsto. Non ci sono pillole magiche che aiuteranno a sbarazzarsi facilmente del peso in eccesso. Ma se c’è un tale obiettivo, possiamo raggiungere molto riconsiderando le nostre abitudini.